Las manzanas son de las frutas que más se consumen en el mundo sin embargo muchas veces pasamos por alto las propiedades benéficas que estas tienen a continuación repasamos algunas de ellas:
Rica en vitaminas y minerales: Destaca su contenido de vitamina C los expertos señalan que una de estas frutas puede cubrir el 30% de las necesidades diarias de las personas además de tener vitamina E, boro, potasio y fosforo.
-Alto contenido de fibra: por lo que es buena para aquellas personas que tienen problemas digestivos como diarrea
-Bueno para la hidratación de nuestro cuerpo: Debido a que aproximadamente el 80% de su composición es agua.
Brinda sensación de estar satisfecho: Los especialistas indican que puede funcionar como un aperitivo saludable, que evitará que comas otros alimentos, además de que brinda una buena cantidad de energía.
-Ideal para las personas que tienen diabetes: debido a los elementos propios de esta fruta que ayudan a disminuir los niveles de azúcar y grasas en el organismo.
Con información de mejorconsalud.com y cuerpoymente.com
