Los Arándanos son uno de los frutos rojos que más consumen las personas, sin embargo muchos pasan por lato sus propiedades benéficas, a continuación repasamos algunas de ellas:
-Contiene vitaminas y minerales: Principalmente tipo C y B además de manejar una cantidad alta de antioxidantes
-Puede ayudar a prevenir la degeneración de la mente y el cerebro: Los científicos dicen que su consumo regular es benéfico dado que hacen más lento el proceso del deterioro de la mente que puede tener como consecuencias enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
-Ayuda a tratar infecciones urinarias: Los expertos también resaltan esta cualidad y que este conocimiento incluso lo tenían indígenas americanos, siendo un tratamiento efectivo, por los elementos que contiene.
-Bueno para las personas que tienen diabetes: Otros estudios resaltan que fortalecen la respuesta de las personas a la insulina
-Ayuda a disminuir de peso por su alto contenido de fibra y bajo índice calórico, además su consumo brinda la sensación de estar satisfecho.
Mejora la salud de la piel y del cabello: Por los antioxidantes y las vitaminas que contiene.
-Disminuye la presión arterial combatiendo la hipertensión
-Favorece los procesos de memoria y de aprendizaje
Con información de psicologiaymente.com y cuerpomente.com
