Las zarzamoras son uno de los frutos rojos más conocidos y consumidos, pero muchas personas pasan por alto sus propiedades benéficas a continuación repasamos algunas de ellas:
-Rica en vitaminas y minerales: Principalmente tipo A B1, 2,3.6 y 9, C, E y K además de elementos como hierro, potasio, cobre y manganeso.
-Fortalece el sistema inmunológico: Responsable de la defensa del organismo.
-Buena para la salud del sistema digestivo: Ayudando a combatir enfermedades como la gastritis y la diarrea.
-Ideal para las personas que cuidan su peso: Debido a que maneja un índice calórico relativamente bajo.
-Ayuda a conservar la salud cardiovascular: Tiene elementos que favorecen el cuidado del corazón, ayudando a tener un adecuado flujo sanguíneo.
-Favorece las funciones del cerebro: Ayudando a tener una actitud y pensamientos positivos, fortalece los procesos de memoria y mejora las funciones neuronales y conductuales.
Con información de healthandmedicine.net y saludycuidado.net
