Las uvas son una de las frutas que más consumen las personas, pero muchas veces pasamos por alto que estas contienen varias propiedades benéficas para nosotros a continuación analizamos algunas de ellas:
Ayuda a combatir el estreñimiento: Esto por dos cuestiones en primer lugar contiene fibra favorece un tránsito intestinal saludable y el hecho de que mayormente este constituido por agua ayuda a mantenernos hidratados y tener evacuaciones de forma regular.
-Tiene muchas vitaminas y minerales: Principalmente vitamina C y E, además de minerales como el potasio, cobre, calcio, hierro, azufre, manganeso, selenio y magnesio.
-Contiene potasio: el cual ayuda a controlar la presión arterial ideal para aquellas personas que la tienen alta.
-Son un antioxidante natural: por lo que ayudan a combatir el envejecimiento
-Proporcionan energía a las personas: Es una fuente para azucares y carbohidratos si las consumes de forma responsable tendrás una dosis extra de energía.
-Previene el desarrollo de la osteoporosis: Dado que contiene boro una sustancia que apoya al mantenimiento de calcio, fosforo y magnesio materiales esenciales para la salud de los huesos.
Con información de SaberVivirtv y cuerpoymente.com
