Las moras son uno de los frutos más ricos y que más consumen las personas, sin embargo muchas veces pasamos por alto las propiedades benéficas que tiene, a continuación repasamos algunas de ellas:
-Contiene vitaminas y minerales: principalmente K y B6 además de A, C y E y múltiples minerales y antioxidantes.
-Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico: contribuyendo a fortalecer nuestras defensas en especial contra enfermedades respiratorias como el resfriado, la gripe, el asma.
-Combaten el envejecimiento prematuro: Por los altos niveles de antioxidantes que tiene.
-Favorece el proceso digestivo: Esta fruta contiene fibra entre otros elementos que ayudan a mantener en buen estado el proceso digestivo, evitando problemas de estreñimiento y contribuyendo a la limpieza del los intestinos.
-Protegen la visión de las personas: Los expertos señalan que algunos de sus compuestos son buenos para mantener la salud de la retina y evitar que los rayos UV generen daño.
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