Los duraznos son una de las frutas más deliciosas y que más consumen las personas sin embargo muchas personas pasan por alto varias de sus propiedades benéficas a continuación desglosamos algunas de ellas:
-Contiene vitaminas y minerales: principalmente tipo A, B1, B2 y E además de tener elementos como magnesio, calcio, cobre, hierro, fosforo y manganeso.
-Bueno para el proceso digestivo: tiene una buena dosis de fibra, ayudando a la digestión de las grasas y alimentos, es una fruta bastante ligera.
-Adecuado para las personas con problemas de diabetes: Dado que maneja niveles de azúcar muy bajos.
-Alimento rico en antioxidantes: Por lo que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro.
-Ayuda a mantener el cuerpo hidratado: Dado que el 87% de su composición es agua
-Contribuye a tener riñones sanos
Con información de clikisalud.net, cocinadelirante.com y cocinavital.mx.
