Desglosaremos algunos de los aspectos positivos de consumir la semilla proveniente de una planta de America Central denominada como Chía de forma frecuente
-Ayudan a controlar los antojos de las personas: Dado que la Chía contiene grandes cantidades de fibra a las personas que la comen les produce durante un tiempo prolongado la sensación de estar satisfechos
-Fuente de Omega 3: Este alimento tiene grandes cantidades de este ácido graso que es muy bueno para la salud de las personas.
-Su sabor: A diferencia de otros alimentos saludables que suelen tener un sabor desagradable para el paladar, la chía es rica además de que es fácil de combinar con otras comidas sin alterar los otros sabores.
-Tiene una gran cantidad de vitaminas y minerales
-Ayuda a las personas a perder peso: El hecho de que produzca una sensación de estar satisfecho durante un periodo prolongado sumado al Omega 3 que contiene que ayuda a reducir el colesterol y a eliminar grasas dañinas del organismo.
Los expertos recomiendan que el consumo de la chía sea por las mañanas y de preferencia que sea molida y masticada.
