El apio es una planta consumida en el mundo, pero muchas personas suelen pasar por alto sus propiedades benéficas, a continuación repasamos algunas de ellas:
-Contiene vitaminas y minerales: Principalmente tipo A, B1, 2,3 y 6, C y K además de tener potasio, hierro, fosforo, magnesio y calcio.
-Rico en antioxidantes: que mantiene en buen estado nuestro cuerpo retrasando el envejecimiento prematuro.
-Contiene fibra: Lo que contribuye a tener un buen sistema digestivo combatiendo problemas como el estreñimiento, indigestión y acidez estomacal.
-Combate la retención de líquidos: Permitiendo que el organismo se deshaga de toxinas.
-Brinda la sensación de estar satisfecho: De modo que a las personas no tendrán ganas de comer otros alimentos menos saludables.
-Tiene efectos relajantes: Combatiendo problemáticas como el insomnio, el estrés y la ansiedad.
Con información de okdiario.com, alimentossaludables.mercola.com y cuerpomente.com
