Los Cacahuates son una de las botanas que más consumen las personas, tienen un sabor delicioso en su estado natural pero muchos pasan por alto que tienen propiedades benéficas para las personas, repasamos algunas de las principales:
-Aporta vitaminas y minerales: principalmente vitaminas tipo B y E además de minerales, calcio, antioxidantes, fibra proteínas y ácidos grasos.
-Contribuye a la prevención de enfermedades del corazón: Debido a que ayuda a incrementar los niveles del aminoácido conocido como arginina, que previene las enfermedades del corazón.
-Ayuda a la salud del cerebro: Principalmente del sistema nerviosos central, ayudando a prevenir problemas de memoria a corto y largo plazo y el desarrollo de tics nerviosos y movimientos incontrolados.
-Bueno para las personas que cuidan su peso: Dada la fibra que contienen que ayudan al proceso digestivo y al hecho de que comerlos brinda la sensación de estar satisfecho.
-El fortalecimiento de huesos y la salud de los mismos por la presencia del calcio y el fosforo.
-Ayuda a la salud de la piel: Por los antioxidantes que posee ayudando a evitar el envejecimiento prematuro.
Con información de holadoctor.com y sumedico.lasillarota.com.
