La granola es muy consumida en nuestro país, es muy popular acompañando los desayunos o incluso como snacks pero muchas personas pasan por alto las propiedades benéficas que tienen a continuación repasamos algunas de ellas:
Contiene vitaminas y nutrientes: principalmente tipo E, además de tener ácido fólico, tiamina, fosforo, zinc y una gran cantidad de antioxidantes.
-Brinda la sensación de estar satisfecho: La fibra con la que cuenta además de ser buena para el sistema digestivo genera la sensación de sentirse satisfecho, de modo que no te darán ganas de consumir otro tipo de alimentos menos saludables, consumiendo menos calorías.
-Proporciona grasas saludables: Las cuales se transforman en energía, para que podamos realizar las diversas actividades diarias.
-Ayuda al fortalecimiento del sistema inmunológico: Encargado de la defensa de nuestro organismo.
-Contribuye a controlar los niveles de azúcar en la sangre
-Bueno para la digestión de alimentos: por el alto nivel de fibra tanto soluble como insoluble que tiene combatiendo problemas como el estreñimiento.
Con información de sumedico.lasillarota.com y ecoportal.net.
