El Kiwi es una fruta deliciosa y de las más consumidas por las personas, sin embargo muchos pasan por alto sus propiedades benéficas, a continuación repasamos algunas de ellas:
-Contiene vitaminas y minerales: Principalmente tipo C y E además de tener una gran cantidad de potasio, ácido fólico y antioxidantes.
-Fortalecen el sistema inmunológico: Encargado de la defensa de nuestro organismo dado que los elementos que tiene este fruto ayudan a la generación de glóbulos rojos y blancos.
-Ayudan al cuidado de la piel: Esto debido a la presencia de la luteína que ayuda a filtrar los rayos UV de modo que funciona como un filtro de protección para la piel.
-Apoya el proceso digestivo: combate problemas como el estreñimiento aportando para mantener bien el proceso digestivo.
-Produce la sensación de estar satisfecho: Lo que lo hace un alimento ideal para no querer comiendo otras cosas menos saludables, además se menciona que su aporte calórico es intermedio además de que gran parte de su composición es agua.
Con información de abc.es y holadoctor.com
