Los pepinos son una de las hortalizas que más consumen las personas y contario a lo que piensan la mayoría de las personas no es una verdura sino una fruta, las personas suelen pasar por alto varias de los aspectos positivos que deja su consumo repasamos algunos de ellos:
-Contiene vitaminas y minerales: Principalmente tipo B C, además de contar con calcio, cinc, potasio, hierro, magnesio, potasio, fósforo, ácido fólico.
-Ayuda a la hidratación: Dado que está compuesto principalmente por agua, contribuye a que las personas se mantengan hidratadas.
-Combate el estrés y la ansiedad: por el complejo de vitamina B ayudando a relajar el sistema nervioso.
-Contribuye a tener una buena digestión: porque es rico en agua y fibra
-Bueno para las personas que buscan cuidar su peso: dado que su aporte calórico es relativamente bajo
-Fortalece las articulaciones: por la presencia del silicio que contribuye al fortalecimiento de los tejidos conectivos.
Con información de laprensagrafica.com y vanidades.com
