Las cebollas es uno de los vegetales que más consumimos en nuestro país como complemento de varias comidas, sin embargo muchas veces pasamos por alto que tiene muchas propiedades benéficas por si misma a continuación desglosamos algunas de ellas:
-Es muy ligera: Dado que está compuesta principalmente por agua, los expertos calculan que aporta tan solo 38 calorías por cada 100 gramos, además contiene altas dosis de fibra lo que favorece a la digestión.
-Rica en vitaminas y minerales: Contiene altas dosis de vitaminas A, C y E, además de elementos como azufre, bromo, calcio, cobre, potasio, fosforo, silicio y magnesio.
-Favorece a la circulación de la sangre: Debido a que tiene quercetina.
-Es buena para tratar el resfriado: Por las vitaminas A y C sumado al azufre contribuye a disminuir los efectos en enfermedades respiratorias como el resfriado, el catarro y la bronquitis.
-Tiene muchos antioxidantes: Algunos investigadores han señalado que puede ayudar enfermedades degenerativas y retrasar el envejecimiento celular.
Con información de cuerpomente.com y mejorconsalud.com
