El betabel es una verdura con múltiples propiedades buenas para nuestro organismo a continuación desglosamos algunos de los beneficios que nos deja su consumo:
-Ideal para las personas que cuidan su peso: Dado que es un alimento bajo en calorías, grasas y colesterol.
-Ayuda al proceso de la digestión: Debido a que contiene mucha fibra actúa como una especie de laxante natural, además de betaína una sustancia que ayuda al proceso de digestión y a desintoxicar el cuerpo.
-Contribuye a la prevención la anemia: Gracias al alto contenido de hierro que tiene.
-Bueno para la salud de la cara: se menciona que el jugo que se elabora con esta verdura ayuda a prevenir o a tratar el acné y elimina las manchas del rostro.
-Combate el envejecimiento: Tiene muchos antioxidantes, además de que fortalece los glóbulos blancos y por ende nuestro sistema inmunológico.
-Tiene muchas vitaminas: Tipo C, B6, E y K además de tiamina, rivoflavina, niacina, además de minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre.
Con información de Cocinafacil.com y.hurom.com.
