En este pequeño artículo destacaremos algunas de las propiedades benéficas del consumo de la Avena, el cual de acuerdo con algunos especialistas de preferencia debe realizarse por las mañanas dado que es un desayuno muy completo.
-Ayuda a reducir peso: Dado que este tipo de cereales contiene carbohidratos de absorción lenta, ayuda al organismo a tener la sensación de que estas satisfecho por un periodo más prolongado.
-Apoya al control de la azúcar: Estimula la actividad del Páncreas, por lo que es recomendable para aquellos pacientes que tienen diabetes y aun no necesitan de insulina.
-Protege contra algunos tipos de cáncer: Como es el de mama, próstata y colon.
-Rica en minerales y en vitamina B1: contiene una gran cantidad de hierro, cobre, cinc y magnesio, además de B1 contiene otras variantes de la vitamina B.
